Taiji Qigong Shibashi
Schule Rolf Oepen

Willkommen zu Taiji Qigong Shibashi in Karlsruhe...

...auf der Webseite der Qi Gong Schule Rolf Oepen.

Ich freue mich sehr, dass Sie hierher gefunden haben und wünsche Ihnen viel Spaß auf diesen Seiten.

Erfahren Sie mehr über die Arten des Qigong, Tai Chi und Shibashi. Ich möchte Shibashi, eine immer weiter verbreitete und beliebte Form des Qigong, im 1. Set auch bekannt als "die 18 Harmonien", in Karlsruhe und Umgebung weiter bekanntmachen. Mein Ziel ist, dass immer mehr Menschen die wohltuenden und energiereichen Übungen kennenlernen und von ihnen profitieren können. Und dies mit dem gebührenden Respekt gegenüber der Übungsreihe, jedoch ohne überzogene "Heiligkeit".

Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst des Um­gangs mit der Lebens­ener­gie (Chi bzw. Qi). Wer Qigong übt, wird aus­ge­gli­chener, gesünder, vitaler, hat mehr Lebens­freude, Energie und innere Ruhe. 

Qi Gong in Karlsruhe West - Entspannung, Energie und Gesundheitsförderung


Die gesundheitsfördernden Übungen sind leicht zu erlernen und helfen, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Gerade in Zeiten in der Homeoffice immer mehr zur Regel wird ist es wichtig, einen Ausgleich zur anstrengenden und oft angespannten Arbeit vor dem Bildschirm zu schaffen.

Und das tolle ist: es bedarf nur wenig Platz, keine besonderen Geräte und man kann es drinnen wie draußen üben. Qi Gong kann wirklich jeder und jede lernen, egal welchen Alters oder mit welchen Vorkenntnissen. Qigong mit Kindern, Qigong mit Älteren - jede Altersgruppe hat eigene Übungen oder eigene Formen, diese durchzuführen. Schauen Sie doch in einem Schnupperkurs einmal vorbei!

Qigong Karlsruhe

Qi Gong für Anfänger

Oft lese ich gerade bei Anfragen zu neuen Qi Gong Kursen: "Ich bin aber totale Anfängerin !" Ja, prima - Anfänger willkommen! Gerade dies ist mein Anliegen: Shibashi Qigong in Karlsruhe Menschen näher zu bringen, die noch gar keinen Kontakt mit Qi Gong hatten und es einfach einmal ausprobieren möchten. Ein ehemaliger Lehrer meinte einst: willkommen sind Schüler*innen, deren "Tasse noch nicht gefüllt ist". Das heißt, die keine oder wenig Vorerfahrung haben. Denn dann lassen sich Schüler*innen auf das Neue ein, lernen z.B. die 18 Harmonien ohne vorgeprägte Muster und füllen ihre Tassen mit den eigenen Lern-Erfahrungen. Nur Mut!


Shibashi - Qi Gong der 18 Harmonien in Karlsruhe

Die gesamte Shibashi-Reihe besteht aus insgesamt 8 Sets, von denen die meisten wiederum aus jeweils 18 Übungen bestehen. Am bekanntesten ist das 1. Set, auch als die "18 Harmonien" oder die 18 harmonischen Übungen bekannt.

Die einzelnen Übungen werden mehrmals wiederholt bevor es zur nächsten der 18 Übungen innerhalb eines Sets geht. An meiner Schule werden jedoch alle 8 Sets gelehrt und damit beginnt Stück für Stück eine Reise in die Tiefe der Shibashi-Formen. 

Bei den Übungen werden beide Körperhälften gleichermaßen in Anspruch genommen, den Prinzipien von Yin und Yang folgend. Es sind jedoch keine reinen Gymnastikübungen. Die tatsächliche Grundlage besteht darin, den Qi-Fluss im Körper zu leiten und zu regulieren, um Spannungen abzubauen, neue Energie aufzunehmen und altes Qi abzugeben. Denn ähnlich den Blutbahnen fließt die Energie in unserem Körper entlang der sogenannten Meridiane. Sind sie blockiert, fühlt man sich schwach, krank und unausgeglichen. 

Die Übungen sollen dazu beitragen den Qi-Fluss zu wieder herzustellen, zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Wem dies zu spirituell erscheint: ja, diese Energie kann man spüren. Man muss dazu jedoch anfangen zu üben. Mehr zu Shibashi und Qigong lesen Sie bitte auf den weiterführenden Seiten.

Tai Chi am Wasser in Karlsruhe

Ich würde mich sehr freuen, Ihnen Shibashi Qigong und/oder die 8 Brokate in Karlsruhe näher zu bringen zu dürfen oder es gemeinsam zu vertiefen, wenn Sie bereits mit Qigong Erfahrungen gesammelt haben. Hierzu werde ich Schnupperkurse anbieten, so dass Sie auch testen können, ob diese Jahrtausende alte Form der Gesundheitsvorsorge etwas ist, das "zu Ihnen passt".

Wenn Fragen aufkommen zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren. Ich freue ich über jede Anregung, Frage und natürlich über alle interessierten Kursteilnehmer*Innen :).

Lieber Gruß

Rolf



(Anfängerkurs, 10 Stunden)

  • freitags, neuer Kurs ab 03.12.21
  • jeweils 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
  • im Atelier 11
  • Gesamtpreis: 100€

Wenn Sie sich anmelden möchten, klicken Sie bitte hier:

Anmeldung


Fortlaufender Qigong Kurs "Shibashi 1.Set"

    (Übende mit ersten Vorerfahrungen, 10 Stunden)

  • freitags,
  • jeweils 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
  • im Atelier 11
  • Gesamtpreis: 100€

Wenn Sie sich anmelden möchten, klicken Sie bitte hier:

 

Anmeldung

Wochenend-Kurs Online für Übende mit Vorerfahrungen

Shibashi 1.Set

  • Sonntag, 12.12.21
  • 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • via Zoom
  • inklusive 1 Stunde Mittagspause
  • Gesamtpreis: 75€.

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Alle "live"-Kurse entsprechend der 2G+-Regel (ausgenommen: Genesen/geimpfte Personen, die ihre Auffrischimpfung erhalten haben! In dem Fall 2G)


 

 
 
 
 
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